7天起建议更长
医师面诊入住时进行
体质定制一人一方
瑜伽每日晨课
全年均可成行
每日行程
参考行程，可按需调整
天数、住宿等级、景点取舍都可以改。告诉我们您的时间和兴趣，24小时内给出调整后的完整报价。
01
面诊
面诊
抵达与初诊
机场接机后前往疗养机构。阿育吠陀医师判断体质（Dosha），制定本次停留的个人疗程方案。
02
疗程
疗程
疗程开始
按诊断进行精油按摩、草药疗法等。清晨安排瑜伽。
03
调理
调理
饮食与休息
提供按体质配置的清淡餐食。疗程期间不饮酒、不喝咖啡——这是方案的一部分，而非限制。
04
复诊
复诊
中期调整
医师复核进展，必要时调整疗程。下午自由休息。
05
疗程
疗程
持续调理
治疗、瑜伽与休息按固定节奏推进。多数人从这几天开始感到睡眠与消化的变化。
06
收尾
收尾
末次疗程
最后一次治疗与医师面谈，获得回国后可延续的生活建议。
07
返程
返程
离开或续程
前往机场，或衔接南部海岸与文化行程继续旅行。
费用说明
一价全包，先说清楚
费用包含
- 阿育吠陀疗养机构对接与安排
- 医师初诊及个人疗程方案
- 中文咨询与行程设计
- 科伦坡机场接机
- 行程无限次调整
费用不含
- 国际机票
- 住宿与疗程费用——由疗养机构直接结算
- 斯里兰卡 ETA 电子签证
- 疗程之外的观光行程（可另行安排）
- 旅游保险
常见问题
关于这条线路
最少需要几天？
建议至少7天才能感受到效果。完整的帕奇卡玛（Panchakarma）疗程，当地医师通常建议14至21天。
没有经验也可以吗？
可以。初诊会根据健康状况与目标确定方案，从轻度放松到针对性调理都能安排。
可以和环岛行程结合吗？
很合适。不少旅客在环岛之后加7至10天阿育吠陀，作为回国前的休整。
